Nu har det hänt något. Jag vet knappt vad för jag hänger inte alltid med i svängarna. Men klart är att jag tycker det känns som någon/några har missuppfattat något och missat poängen med det hela. Jag pratar om periodisk fasta.
Varför nämns ordet diet om pf? Ja, det kanske ses som en diet. Men jag skulle mer vilja kalla det livsstil. En förbaskat bra livsstil. Det finns vetenskapliga belägg för att det är bra för kroppen. Våra celler stressas av för mycket energiintag dagarna i ända. Det känns för mig väldigt självklart att det är så. Och inget konstigt med det. Det är väl egentligen konstigare att trycka i sig processad mat och sötsaker hela dagarna?! Sen drar jag det till ytterligheter nu det är jag medveten om. Det finns de som äter helt okej. Okej mat och okej mycket även fast de inte fastar. Men flertalet av oss gör det inte.
För mig handlar pf om ett rejält uppvaknande. Att inse att våra kroppar mår bättre av bra mat och lagom mycket mat. Vi skulle alla må bättre om vi åt mindre. Och massproduktionen av mat skulle vara tvungen att upphöra. Matkontot krymper automatiskt. Inte helt fel.
Sen finns det dom som kanske går in för det här med fastan lite väl hårt. Jag upplever det nästan som en tävling ibland när jag läser diskussioner på Facebook i en grupp om pf. Det är helt säkert så att det inte är bra att späka sig för mycket heller. Vissa näringsämnen måste vi allt ha i oss. Dessutom klarar nog inte alla att köra periodisk fasta pga tidigare matmissbruksproblem. Men den övervägande delen av befolkningen klarar det. Och har man hajat allt rätt så är det ingen diet. Man gör det inte för att gå ner i vikt. Man gör det för övriga hälsofördelar. Det här är ingen sån där vanlig dietfluga som drabbat oss. Periodisk fasta är något helt annat. Här för att stanna och bli en naturlig del av våra liv. Det är synd att en del blir så rädda att de måste smutskasta det och tala illa om det.
Hur går det då för min egen del med pf? Nja, sådär. Jag försöker fasta men jag äter alltid något litet under fastetimmarna. Linssoppa är favoriten. Jag började som bekant studera i måndags och därför har det inte gått jättebra med fastan denna veckan. Men jag kommer igen.
Ljus och kärlek <3
skrivit något här hela veckan. Har väl saknats inspiration dessvärre. Och nu ligger jag här i sängen och är lite upprörd över allt möjligt. Först för att barnen tror jag är någon allmän mamma som man kan störa hur mycket som helst. Jag får aldrig sova för dom. Både natt och morgon blir jag störd. Det orkar jag inte alltid. Han som snart är 5 år borde kunna smyga upp själv och kissa och sen sätta sig med surfplattan så nu jobbar jag på att ge honom självförtroendet att göra det. Tror nämligen det är det som saknas. Han tror han måste fråga om allt hela tiden. Bra i och för sig men...
Blir också irriterad på en del som ska vara motvals ibland bara för att. Eller som är för fega/ sega att ta tag i ett nytt levnadssätt själva. Det är meningen att vi ska upptäcka nya sätt att leva nu för att spara på jordens resurser. Periodisk fasta är ett steg i den riktningen. Det är min fulla övertygelse. Det är ingen diet i vanlig mening.
Däremot behöver inte våra kroppar all den mat vi stoppar i den. Genom att fasta märker vi det och automatiskt kommer de flesta av oss bli mindre sugna på onyttigheter och dessutom inse att det finns annat i livet än mat. Många är upphängda kring mat. Jag själv också. Men i och med att jag provat fasta så har min "ätstörning" (att tro jag svälter ihjäl utan mat) nästan gått över. Det finns dom som har fått för sig att det hetsar till ätstörning att fasta. Men nej, inte om du är frisk för övrigt och inte varit på gränsen till bulimi el anorexi tidigare.
Det finns 5:2 fasta, 16:8 fasta 20:4 fasta och allt möjligt. Man väljer vad som passar en bäst. För längesen levde folk på det de jagade själva. Så på morgonen när de vaknade fanns knappt något att stoppa i magen annat än vatten, kanske lite bär eller något annat grönt eller frön och nötter. På kvällen kom jägarna hem med bytet och det blev ett skrovmål. De kropparna mådde garanterat bättre än våra det kan jag lova.
Så periodisk fasta handlar inte om någon diet. Det handlar om en livsstil. Och ja, om man sköter den livsstilen bra kan du säkert leva längre. Men det är ändå förutbestämt hur länge du ska leva så det behöver du inte tänka på. Men kanske du skrivit in i din livsplan att börja med periodisk fasta för att på så sätt få ett långt och hälsosamt liv. :-)
Jag halvtittade på ett tv-program häromdagen om en japan som uppfunnit det mesta du kan komma på. Disketten, pekskärmen mm. Han var över 80 år och pigg och vital som en lärka. Han mediterade en del, åt ett mål mat om dagen samt simmade mycket. Att tro att han skulle varit lika pigg om han som vi i Väst frossat i gräddbakelser och andra kaloririka maträtter vore nog dumt. Har du aldrig känt hur slö du blir av mat? När du ätit en härlig och god måltid! Det handlar mest om VAD du stoppar i dig. Och att du stoppar i dig för mycket.
Nu är det så att jag älskar mat och att äta. Men som sagt, efter lite fasta känner jag inte samma behov och det är en enorm befrielse. Och ni behöver inte va rädda att jag svälter mig för sån är inte jag :-)
Ljus och kärlek <3
Om en och en halv vecka är det dags för mig att dra till Nässjö. Då börjar min utbildning till digital marknadskoordinator. Jag pendlar fram och tillbaka i hur det känns att börja där. Just nu känns det bra. Sen den dagen jag bestämde mig för att göra detta så har det känts så självklart. Jag kommer få utlopp för min kreativitet. Jag kommer få kommunicera på ett nytt sätt. Och som bekant känner jag mig hemma i den digitala världen. Utan den digitala världen skulle jag aldrig fått veta så mycket om andlighet och spiritualism som jag nu vet tex. Så det är helt klart andevärldens sätt att verka genom mig också. Sen tänker jag aldrig glömma bort min förmåga att använda händerna också. Jag har healing i dom och genom att lära mig olika tekniker så som taktil massage kan jag hjälpa mina medmänniskor att må bättre.
Ljus och kärlek <3
Nu för tiden kan man följa mitt liv på flera olika sätt. Här, Twitter, Facebook och nu för tiden även Instagram. Både ord och bild på samtliga forum men på Twitter mest ord med en och annan bild. På Instagram mest via bild men med lite bildtext. Jag vet att ni är några stycken som inte förstår er på dessa sociala nätverk. Men nu varken kan eller vill jag vara utan dom. Jag har skapat mig ett digitalt liv och nej, det behöver inte vara fel. Jag skulle sprängas om jag inte fick dela med mig av mina tankar och funderingar. Förstår inte hur man kan leva sitt liv utan att göra det. Man får så mycket tillbaka och lär sig så mycket. Vi lär av varandra och ger varandra kärlek. Nej, du får göra som du vill så klart. Ibland blir jag avundsjuk på de som inte är så beroende av de sociala nätverken som jag blivit. Men skulle som sagt inte vilja vara utan dom. Men jobbar på att bli bättre på att koppla bort telefonen och inte kolla om jag fått några nya noteringar var femte minut. För det händer faktiskt att jag gör det så ofta. Tittar och tittar. Till slut är det inte säkert jag vet varför jag står och stirrar på telefonen. Men det är också en fysisk orsak till att man bör hålla sig från de digitala leksakerna lite. Man får ont i nacken. Blir yr i huvudet och spänd i ögonen. Det är så liten skärm så man måste anstränga sig onödigt mycket. Därför ska jag inte låta det här inlägget bli längre. Jag skriver nämligen via telefonen. Nu ska jag umgås med mig själv och tystnaden istället. Känna efter inåt och be om råd och hjälp och stöd.
Ljus och kärlek <3
Jag vill väcka tankar hos dig! Tankar som jag själv får till mig och funderar på samt tar ställning till. Jag skriver om existentiella och livsviktiga frågor för att du och jag måste börja tänka till och tänka om. Vi är dom vi är men också något mer än vad vi hittills tänkt och trott. Min upptäckt av detta har gjort mig lugnare som person och väldigt förvissad om hur allting hänger ihop. Ingenting sker av en slump! Följ mig genom livet och vårda jorden som om den vore du! <3
